L’enseignement du Yoga IYENGAR™ est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique).

Il se caractérise par :

- l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace

- l’organisation des postures en séquences

- l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…)

Les asanas développent force et souplesse. Ils soulagent particulièrement les maux du dos, aident au bon fonctionnement de tous les organes, améliorent la digestion et la circulation sanguine. Les postures procurent aussi une grande détente. Elles chassent le stress, la fatigue, créant ainsi les conditions pour une excellente relaxation.

Le pranayama est l’art d’allonger et de contrôler le souffle. Il augmente la vitalité, équilibre l’esprit et améliore la concentration. Selon la philosophie du yoga, l’être humain est constitué du corps, de l’esprit et de l’âme. L’âme, toujours sereine, est la part éternelle qui réside en chaque homme. Les asanas et le pranayama, méditation dans l’action, sont deux disciplines essentielles dans la pratique du yoga pour amener le corps et l’esprit en contact avec la lumière de l’âme et trouver la paix intérieure.

Silvia Ubieta pratique le Yoga IYENGAR™ depuis de nombreuses années. Elle est certifiée professeur Yoga IYENGAR™ depuis fin 2009. Danseuse et chorégraphe, elle a été formée au Conservatoire d’Art dramatique et de Danse de Séville, à la Ménagerie de Verre à Paris et à P.A.R.T.S. à Bruxelles. Elle a obtenu le Certificat d’aptitude pédagogique à l’enseignement de la danse contemporaine de la Communauté Française de Belgique et est actuellement professeur à l’ESAC (Ecole Supérieur des Arts du Cirque) et en Humanités Danse-Lycée Martin V à Louvain la Neuve. Elle enseigne régulièrement le yoga aux compagnies de danse et à la Raffinerie-Charleroi/Danses.

Tous les lundis et jeudis 9h15 → 10h30

1 cours : 7,5 euros | Carte de 10 cours (valable 3 mois) : 65 euros